27. dubna 2027 v 16:00Spirální stabilizace páteře
Popis
Odborně vedené cvičení podle metodiky MUDr. Smíška zaměřené na aktivaci hlubokého stabilizačního systému a svalových spirál, které podporují správné postavení páteře a celého pohybového aparátu. Cvičení napomáhá zlepšení držení těla, koordinace pohybu a svalové souhry, uvolnění přetížených oblastí a prevenci bolestí zad. Lekce je vedena zkušenou lektorkou s důrazem na správné provedení jednotlivých cviků a individuální korekci. Vhodné pro začátečníky i pokročilé. Cvičí se naboso.
Místo
Vratislavická 55/1, Liberec
Vyhledání trasy