Kardio-aerobic je efektivní skupinové cvičení zaměřené na zlepšení fyzické kondice, spalování tuků a posílení celého těla. Lekce probíhá v rytmu hudby a kombinuje prvky klasického aerobicu s moderními kardio cviky. Díky možnosti přizpůsobit intenzitu je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří hledají zdravý a zábavný způsob, jak se udržet ve formě.