12. prosince 2025 v 15:15LightBodyform

Lehké posílení, zdravé zpevnění.
Light Bodyform je cvičení zaměřené na formování postavy jemnou a šetrnou cestou. V lehčím tempu posilujete celé tělo pomocí jednoduchých cviků, které efektivně zpevní svaly, podpoří správné držení těla a dodají vám energii do každodenního života.
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky – klade důraz na správnou techniku, zdravý rozsah pohybu a postupné budování síly bez přetěžování. Light Bodyform je ideální, pokud hledáte cestu, jak posílit a vytvarovat tělo jemně, bezpečně a s respektem k jeho možnostem.